Category Archives: 醫療

跑完膝蓋痛，冰敷就好？專家：做錯SOP恐加重發炎！急性期處理的正確5步驟

對許多朋友來說，換上跑鞋，迎著...

跑步膝蓋痛，該休息還是繼續跑？復健科醫師教你「疼痛紅綠燈」判斷法，避免二次傷害

身邊有些朋友過了五十歲，重新穿...

【跑者膝自救手冊】一張圖分辨你是「膝蓋外側痛」還「內側痛」？對症伸展與肌力訓練教學

最近天氣好，你是不是也開始重新...

自然產 vs. 剖腹產，產後運動時間大不同！醫師教你判斷「黃金恢復期」，安全重塑身材

產後動起來！別讓身體的疲憊感綁...

我有糖尿病，可以做高強度運動嗎？一篇看懂「運動強度與血糖關係」，讓你安心動起來

“`html 迷思...

糖尿病友運動前、中、後該注意什麼？醫師詳解「運動全攻略」，避免低血糖風險

“`html 別再...

我家長輩適合運動嗎？醫師詳解：有「這3種慢性病」的銀髮族，這樣動最安全

看著家裡的長輩，是不是有時候會...

五十肩一定要治療嗎？會自己好？骨科醫師破解常見迷思，搞懂黃金治療期

什麼是五十肩？為什麼偏偏找上我...

毛巾、雨傘、寶特瓶都是復健好幫手！治療師教你「5個居家簡易運動」，無痛開展肩關節

< 肩膀卡卡、痠痛難耐？你可能...

別再亂拉筋！做錯恐讓五十肩更嚴重，物理治療師點出「3大復健地雷」

別再忍痛亂拉筋！做錯恐讓五十肩...

【五十肩自救全攻略】從急性期到恢復期，醫師圖解「鐘擺、爬牆」等6大經典復健動作

為何肩膀卡住了？帶你認識「五十...

五十肩痛到睡不著？物理治療師教你「3階段復健運動」，在家就能做，擺脫手臂卡卡

「唉，又痛醒了…」你是不是也常...

【2025血糖最新標準】空腹、飯後血糖值多少算正常？一張圖看懂糖尿病前期警訊

健康檢查報告拿到了嗎？先別急著...

膽固醇高，不只關乎飲食！壓力、睡眠、基因…醫師揭露「5個隱藏版元兇」

你知道嗎？很多人一拿到健康檢查...

健檢報告的「膽固醇」怎麼看？醫師教你秒懂LDL/HDL/三酸甘油酯，不再自己嚇自己

別讓紅字嚇壞你！看懂膽固醇報告...

誰不適合吃魚油？藥師點名「4種人」應避免，與阿斯匹靈、抗凝血藥一起吃恐大出血

魚油不是萬靈丹！身體的智慧，你...

吃葉黃素能改善飛蚊症、近視嗎？醫師破解「葉黃素4大迷思」，別再亂花錢了

最近跟老朋友聚餐，聊到身體健康...

維他命C劑量越高越好嗎？醫師警告：超過「這個量」恐增加結石風險！

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盜汗、失眠、心悸…一篇看懂更年期所有症狀與緩解方法，別再一個人默默忍受

為什麼是我？悄悄報到的更-年-...

預防肌少症，一天到底要吃多少蛋白質？醫師公布「體重黃金公式」，男女老少算法大不同

為什麼我們到了一定年紀，力氣好...

中年後必做的「健檢項目」有哪些？醫師詳解：除了癌症篩檢，這3項檢查更不能省

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不想老了坐輪椅？骨科醫師教你「保骨本、防肌少」3大關鍵，40歲就該開始！

為什麼40歲是「保骨本、防肌少...

PTT網友問爆：地中海和麥得飲食哪個效果好？醫師從「預防失智」、「心血管健康」角度完整分析

你知道嗎？我們到了這個年紀，偶...

別再只會少吃油！醫師詳解「高血脂飲食4大原則」，從根本改善血脂問題

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【2025最新減肥法】風靡全球的「GLP-1減肥法」是什麼？醫師詳解效果、副作用與適用對象

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你的腸道菌相健康嗎？一篇看懂「腸道菌相檢測」怎麼做、結果怎麼看

你知道嗎？我們的肚子裡，住著一...

慢性發炎、皮膚過敏都是腸漏症惹的禍？一篇看懂腸漏症成因、症狀與治療方法

腸道健康，是身體的隱形防線 你...

腸漏症怎麼辦？醫師詳解「5R修復腸道法」，根除過敏、發炎、腦霧

最近有沒有覺得，身體好像變成「...

個人化精準醫療時代來臨！我的癌症治療為何與別人不同？

告別「一視同仁」，我們的身體都...

做完「基因檢測」後，如何根據報告結果，量身訂做專屬你的飲食與運動計畫？

拿到基因檢測報告，然後呢？別慌...